Face à l’évolution de la technologie, les enfants deviennent de plus en plus dépendants des écrans dès leur plus jeune âge. Nombreux sont ceux qui ne peuvent plus se passer des smartphones, de la télévision ou des jeux vidéo. Il est donc important d’avoir conscience des différents effets des écrans pour encadrer l’usage des smartphones enfants.
De cette manière, vous pourrez adapter l’usage des supports numériques à votre enfant, et en tirer profit sans tomber dans l’excès. Une étude réalisée par Médiamétrie confirme d’ailleurs que « 95 % des parents interrogés mettent en place au moins une règle pour contrôler les usages numériques de leurs enfants. Et les règles liées à la limitation d’usage des écrans (en temps, lieu, etc.) sont les plus sollicitées ».
Nous vous partageons ici quelques conseils pratiques pour adopter les bonnes règles et les faire appliquer plus facilement.
Quels sont les effets des écrans sur nos enfants ?
Ce n’est plus un secret, tout excès comporte des risques. Certes, la technologie peut être bénéfique pour le développement des enfants. Mais un usage excessif peut provoquer différents bouleversements psychologiques, sociaux et physiques.
Un impact sur le développement cognitif
Des nombreuses études, comme celle menée par le neuroscientifique Michel Desmurget, ont démontré que l’usage excessif des écrans impacte fortement le développement cognitif des enfants. Les smartphones enfants, les ordinateurs, la télévision et les jeux vidéo peuvent notamment engendrer des troubles de la mémoire.
Le parcours scolaire est a priori le plan le plus affecté. En effet, cette dépendance réduit les performances des enfants. Notamment, à cause des problèmes de concentration, de langage et de réactivité.
L’addiction aux écrans favorise aussi le développement d’une pensée zapping. Cela se traduit par une baisse de la mémoire et de la capacité d’intériorité de l’enfant. Cette pensée superficielle et rapide peut engendrer une indifférence pour tout ce qui n’est pas numérique.
Un sommeil de moins bonne qualité
L’impact des écrans sur les jeunes affecte également leur sommeil. En effet, l’exposition excessive aux écrans perturbe la qualité et le temps de sommeil. Les adolescents tendent à adopter une mauvaise hygiène de vie. La plupart d’entre eux restent fixés devant leurs smartphones pendant plusieurs heures de la nuit.
Or, l’hormone du sommeil, la mélatonine, est bloquée par la lumière émise par l’écran. Les études menées par l’Institut du Sommeil et de la Vigilance l’ont démontré. Cette dépendance aux écrans peut ainsi mener à la fatigue chronique.
D’autant plus que les ados souffrent également de déficit de sommeil lié aux modifications biologiques et hormonales. L’usage d’écran à forte dose ne fera donc qu’empirer cette perturbation du sommeil.
Des risques pour le bien-être et la santé des enfants
L’abus des écrans affecte aussi le bien-être et la santé des enfants. Les risques d’addiction au smartphone enfant sont très élevés. Ne pouvant plus se passer des écrans et des jeux, ils se priveront naturellement des différentes activités récréatives.
Ces activités peuvent pourtant stimuler leur développement. Les compétences des enfants peuvent donc en être réduites. Le manque d’activités récréatives peut également nuire à la vie sociale de l’enfant. Or, faute de vie sociale, les enfants peuvent perdre facilement leur estime de soi.
Cette surconsommation d’écrans peut aussi favoriser la prise de poids, le stress et l’anxiété chez les enfants. Sans oublier les effets de l’usage abusif des écrans sur la santé visuelle. C’est pourquoi il est crucial de respecter un temps d’écran par âge adapté à l’enfant.
Comment trouver le bon usage des écrans pour son enfant ?
Les écrans et les smartphones enfants n’ont pas que des inconvénients ! L’essentiel est de savoir les utiliser dans la limite du raisonnable. Mais comment encadrer leur usage ?
Ne pas interdire mais accompagner l’usage des écrans
Vous souhaitez éviter les différents effets néfastes des écrans ? L’astuce sera d’accompagner leur usage, et non les interdire. L’âge, la maturation du cerveau et du développement cognitif définiront le temps d’écran par enfant.
Impliquer l’enfant dans la définition des limites est la clé pour responsabiliser et autonomiser votre enfant. Votre accompagnement lui permettra de s’autoréguler. Pensez à dialoguer pour lui expliquer les images diffusées sur l’écran. Petit conseil pour ne pas laisser l’enfant tomber dans l’addiction : ne pas l’exposer passivement aux écrans.
Donner le bon exemple
Les enfants prêtent attention aux moindres faits et gestes des parents, pour ensuite les imiter. Or, l’addiction ne concerne pas uniquement les enfants. Les adultes tendent également à être scotchés sur leur smartphone en permanence. Ce qui pousse les enfants à faire de même.
Il est donc essentiel de donner le bon exemple. Les parents, eux aussi, doivent s’autoréguler, du moins devant les enfants. Cela permettra à ces derniers de trouver le bon usage du smartphone enfant.
La règle du 3-6-9-12
La règle d’or du 3-6-9-12, définie par Serge Tisseron, est le secret pour introduire l’usage des écrans de manière équilibrée. Elle détermine quatre âges clés de l’enfance à respecter. Pas de télévision avant 3 ans, la console personnelle pas avant 6 ans, l’accès à Internet uniquement à partir de 9 ans, et Internet après 12 ans.
Les outils de verrouillage
Les différents dispositifs de verrouillage seront vos meilleurs alliés dans l’encadrement des écrans. Vous pourrez bloquer certaines applications récréatives lors des révisions scolaires avec Kipoya par exemple. La mise en place d’autres outils de blocage est aussi à prévoir, tels que les filtres ou les contrôles parentaux sur chaque chaîne, selon l’horaire, les titres ou le type de programme.
Comment booster la concentration des adolescents pendant le soutien scolaire ?
Transformer les écrans en outils d’apprentissage
Les supports numériques sont des outils ludiques, attractifs et motivants pour les enfants. Les tablettes éducatives, les jeux vidéo ou encore les téléphones portables présentent ainsi de nombreux avantages pour le processus éducatif de l’enfant. Pourquoi ne pas en profiter pour transformer les smartphones enfants en outils d’apprentissage ?
Utilisez les écrans pour stimuler leur créativité
De nombreuses applications permettent d’éveiller la créativité et stimuler l’imagination des enfants. Les outils numériques peuvent alors être utilisés pour dessiner, réviser à la maison, apprendre de la musique ou s’intéresser à la photographie. Et pour éviter la surexposition aux écrans, impliquez-vous dans les activités de votre enfant, en respectant toujours le temps d’écran par âge.
Privilégier un usage éducatif des écrans
Le smartphone enfant et les jeux vidéo sont aussi des outils éducatifs efficaces. Ils peuvent favoriser le développement de l’enfant en améliorant son sens de la logique et ses habiletés visuelles et spatiales. Ils peuvent aussi développer la capacité de l’enfant à résoudre des problèmes de manière autonome. Pour éviter les impacts négatifs, l’astuce est de prêter attention à l’âge recommandé.
Aujourd’hui, de plus en plus de parents adoptent les cours de soutien en ligne proposés par les applications ludiques. Pourquoi ne pas vous y mettre également ? Cette solution est une nouvelle forme de soutien scolaire à domicile. Ludique, pratique et flexible, le soutien scolaire en ligne est très motivant pour les enfants. Ils peuvent progresser facilement, et les parents peuvent les encadrer à distance.
Conclusion
En somme, les écrans ne sont pas forcément néfastes. En les utilisant avec modération, ils peuvent même être très avantageux pour les enfants.
Les parents doivent s’investir dans l’encadrement de leur usage pour éviter leur surconsommation par les enfants. Des règles doivent être instaurées pour minimiser les dangers des écrans sur ces derniers.
Bien utilisés, les écrans peuvent aider les enfants à apprendre et à se développer !
Progresser grâce à une application de soutien scolaire c’est possible !
